北京上门家教：那么记忆的最佳是将短时记忆保存成长时记忆甚至是永久记忆。

通常我们在背东西的时候，刚开始记得很牢，第2天就会遗忘得很快。

那是因为遗忘的规律是先快后慢成负加速的。

先快后慢，那么慢下来的那些部分，就是被记下来了。

知道了，记忆的规律后，我们就要抓住规律，创造记忆的最佳。（北京上门家教www.beishidajiajiao.com）

假如我们是背书，我建议我们要动手，因为只有经过我们精细加工后，列出记忆的关键点，我们边背边动手写，才能联结成自己的知识点，这样才有我们记忆的框架，也能实现记忆的最佳状态。这样的加工，已经整合成我们内化的知识了，一定能记得牢又久。

遗忘是人的天性，所以我建议我们可以从第1，3，5，9、、、这样的天数来记忆，重复才能使遗忘的部分少一些。

无论怎么样，我总相信记忆住了，你、我才能好好的运用。加油，先记吧。